na kolana

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

[...] morale muszę odnotowywać takie małe sukcesy ;-) Inne komentarze: cały dzień męczyła mnie dzika ochota na... koncentrat pomidorowy. Dopiero przed chwilą wróciłam do domu i wreszcie mogłam go zjeść - nie powalił na kolana, jak zazwyczaj, ale poczułam się taaaaaka spełniona ;-D Zmieniony przez - jez.pigmejski w dniu 2013-12-20 22:04:37

szczerze, nie uzywam kasku kask zakladam jedynie na moto ale, po glebie jaka zaliczylem przedwczoraj, na nastepny sezon nie ma mocnych, kask, buzer i ochraniacze na kolana obowiazkowo

[...] 4.SS Odwodzenie i przywodzenie 15/20 26 kg, 31, 36, 41 1 sztabka więcej Aero- 15 minut Zły dzień, 5 minut mniej aero niż ostatnio. Kupiłem sobie ocieplacze/opaski na kolana, przebitki siłowej w nich nie ma, ale trzymają temperaturę; podoba mi się. Filmik: http://www.youtube.com/watch?v=tUWNmU946-w&feature=youtu.be Końcówka była bardzo [...]

[...] przypadłość jak nie taką samą co mój dobry kolega a dorobił się tego ćwicząc to sporty walki to siłownie to biegi. Widzisz jak mówisz że grałaś w siatkówkę cały dzień to na kolana nie tylko na stawy ale i torebka stawowa, ścięgna, więzadła działają różne siły które oczywiście to wszystko przeciążają, zakładam oczywiście że dobry podkreślam dobry [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/edd38be3302a4f4ca1f53af26a8f8f85.png +zalecone suplementy +warzywka już w ilości normalnej około 0,8kg Zjadłam już wszystko i jestem głodna??? Zjem chyba jeszcze galaretę - potraktuję to jako suplement na kolana (choć nie bolą ale trzeba jakąs wymówkę mieć:-PP) Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2012-06-13 21:07:30

Wczoraj - 05.06.2014 Bieg w terenie 30 min, dystans nieznany ale tempo raczej nie powalało na kolana choc nie był to trucht;-) Pierwszy raz od dłuższego czasu biegałam na dworku, fajnie:-) Dziś 06.08.2014 1) MC sumo 10x 50kg, 6x 70kg, 4x 85kg raw 4x4x 95kg, 2x 102,5kg sprzęt 2) MC sumo dociągania 2x 107,5kg, 2x 112,5kg sprzęt drugi trening w [...]

[...] to opisze ;)) - to trzeba przeżyć ;) I jeszcze taka refleksja ogólnie Xzaarowych treningów: czułem, że po nich biegło mi się zdecydowanie lżej. Mimo, że czas nie powala na kolana to biegło się całkiem przyjemnie. Na wiosnę miałem czas podobny (różnica kilku sekund), ale robiony na płaskiej trasie, przy temeraturze takiej, że kurtka nie byłaby [...]

dokladam ale uwazam na kolana nie martw sie tez bym sie pogubil tak jak ja to rozpisalem..

Widzę że plecki pomału idą do przodu, tylko uważaj na kolana przy MC bo wiem że masz z nimi poważne problemy. Nie przesadzaj i będzie dobrze. Hehe zamroczyło cię po martwym, mnie też niekiedy zaćmienie nachodzi po siadach albo po martwym Fajne uczucie

[...] Potem będzie dużo pyerdolencji, ale najpierw KONKRETY. DANE: wiek: tu zmiana, już 30 (było 29 %-) ) wzrost: 166 cm zdrowie: problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa i z kolanami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5b0b0928a194242aafbad16c080a34b.JPG MAXY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/712e64402f0446ce990e908409f7e0c9.JPG Jestem bardzo zadowolona :-) * [...]

[...] takiego testowałam: https://youtu.be/O0k64A11XWA Na to ćwiczenie trzeba bardzo uważać - bo można używać kosmicznych ciężarów - taka dźwignia że się da. Ale mocno to siada na kolana, więc coś bardzo miękkiego pod nimi i raczej bym się bawił tempem a nie szedł w maksy ciężarowe - bo na bank kolana się odezwą. Zmieniony przez - nightingal w dniu [...]

NASCITRUS, lepiej zastąp termofor lodem. Na przykład worek na kostki lodu - zawijasz w ręcznik i przykładasz. Kilka razy dziennie po ok. 20-30 minut. Z kontuzją kolana na boksie wiele nie zwjujesz - boks bardzo angażuje nogi - będziesz pracował kolanami. Uwierz mi - jak robię trening nastawiony na łapy (a ostatnio dość mocno się na tym skupiam), [...]

Naprawde szacun dla takich ludzi a tereny to tylko pozazdrościć do bieganie ale Twoje 31km xzaar te powala na kolana :-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-03-16 19:31:56

Za to ty pochwaliles sie, ze przed matura nauczyli cie podstaw angielskiego i umiejetnosci kopiowania z zagranicznych boardow. Gratuluje, powaliles mnie na kolana. Co do jakosci tych domyslow, chodzi o to, ze nie ma sensu takie ich przedstawianie, bo naprawde mozna to podciagnac pod szereg innych substancji. Poza tym bez jakichkolwiek dowodow i [...]

[...] C2. Wznosy ławka rzymska 15x / 15x D. Plank 45s / 40s E. Aeroby – orbi 15 min. A. Pierwszy raz po przerwie i pierwszy raz ze sztangą. Boję się na razie więcej ze względu na kolana, poza tym i tak się zmęczyłam. B1. 20 kg to sam gryf, ciężko, ale ze sztangielkami doszłam do 2x10kg, więc nie dziwię się. Chyba będę potrzebowała jakiejś asekuracji, [...]

Wcześniej nie miałam problemów z kolanami. Pojawiło się to w czasie, gdy ćwiczyłam siłowo. Potem po przerwie jak wróciłam do treningów, to znowu kolana się odezwały. Teraz normalnie też nie mogę jeździć na rowerze, a na pewno nie na długie dystanse, z czym wcześniej problemów nie miałam. Jak nie ćwiczę, to mnie nic nie boli, jak ćwiczę, to ból [...]

Plan treningowy powinien być gdzieś na piśmie - nie tylko w głowie. Te plany co są w głowie, łatwo z głowy wylatują... Trzymam kciuki za kolana:) A jaki masz plan na ogarnięcie jedzenia - będziesz coś sam gotował, liczył - czy plan "żreć połowę"?? Z jedzeniem to jest tak, że będę gotował sam, ale podchodzę leniwie, więc może nie być wykwintnie. [...]

nie ma to tamto sog sie nalezy 'silownia' mnie powalila na kolana ale w pozytywnym tego slowa znaczeniu widac ze zapal i checi masz robisz swoje i to co lubisz i rob to dalej respect pozdro

[...] cos takiego norma czy podstawa..... Olimp,Trec zawsze byl i bedzie pewniakiem - cena cena,sklad skladem - ale pewniak murowany. Co z tego ze w USA skald nie raz powala na kolana skoro co roz wychodza nowe walki. Co do bialek - to reki se nie dam uciac - ale wiekszosc bialek z USA bedzie gora miala 70% bialka zamiast sugeroweanych 80-85%. [...]